アルコールを飲むと脳が縮む・・・？？？
米マサチューセッツ州ウェルズリー大学の研究チームが、神経学専門誌｢Ａｒｃｈｉｖｅｓ ｏｆ Ｎ
ｅｕｒｏｌｏｇｙ｣で研究発表したようです。
これは私にはラッキーなNEWS！
実は最近アルコールデビューをして、（今更ですが・・・） この夏はビールを飲む事も多く
気が付けば３Kｇの体重増になっていました。
これはマズイ！という事でしばらくはお酒を控えよう！と決心。
それでもあちらこちらからのお誘いに、ついつい気が緩みがち・・。
でも、ついた脂肪が縮むのはwelcomeだけど 脳が縮んでしまうのは・・・（加齢と共に１０年
に２％づつ、誰でも縮むようですが）
という訳で、当分は再デビューせずに済みそうです。
でも、この決心 いつまで覚えていられるかな・・・・（苦笑）
追記
脳の収縮リスクは アルコールだけではなかった。菜食主義も要注意です。
英オックスフォード大学の研究チームによると ビーガン・ベジタリアンは、肉・魚・卵等に含
まれるB12の欠乏により 肉を食べる人に比べて脳収縮が６倍高い可能性。
対策としては、オメガ３を豊富に含む、魚の油のサプリメント（EPA/DHA）や、グリーンナッツ
オイル（南米の先住民の間で食されてきたとされる）の摂取が効果的なよう。
